Bijna iedereen vraagt zich wel eens af: Wat kan ik eraan doen om me fit te voelen. Een stok achter de deur is dikwijls nodig om weer vooruitgang te kunnen boeken.  En ook meer plezier en lichtheid te ervaren. Mijn leefstijl adviezen komen voort uit veel ervaring met het vallen en opstaan.

Wat houdt het basispakket leefstijladvies in:

• Een gratis startgesprek; Daarin nemen we goed de tijd voor het opbouwen van een beter inzicht in de beginsituatie  
• In een vervolggesprek wordt dieper op jouw onderwerpen ingegaan en maak ik samen met jou een overzicht waardoor voor jou redelijk goed haalbare doelen in kaart worden gebracht.
• We maken daarop aansluitend een eerste concept actieplan. Dit doe ik graag met behulp van ruim 1 uur wandel coaching in de natuur (met aansluitend genoeg ruimte voor een half uur evaluatie).
• Hierdoor ontstaat het “Leefstijl advies op maat”. Een individueel leefstijlplan na drie gesprekken; Dit kan een goede basis zijn voor een intensieve begeleiding over een periode van maximaal 3 maanden; waardoor je een verandering kunt bereiken in je leefgewoonten.

Ik wil graag senioren vanaf 55 jaar helpen om fitter te worden in een wereld waarin we teveel en te vaak blijven zitten achter onze schermen (pc, laptop, smart telefoon of televisie). Waarom wil ik dit eigenlijk? Omdat ik zelf ook dagelijks nog ervaar hoeveel het een verschil uitmaakt als je vaker uit je stoel komt en jezelf er toe zet om meer aandacht te geven aan gezonde voeding en minder stress ervaren.

Naast gezonde voeding helpt het ook om meer te bewegen en minder stress te ervaren.  Bovendien ben ik partner van een inspirerende loopbaancoach en ben ik vader van vier volwassen kinderen. Verantwoordelijkheid dragen is mij niet vreemd. Samen houden mijn partner en ik van een gezonde en soms uitbundige leefstijl maar letten we ook steeds vaker op de kilo’s en aandacht voor meer bewegen.